Er is weer een maand voorbij… en wat voor één. Het jaar begon met veel sneeuw en griepgevallen, waardoor afspraken moesten worden verzet. Daarna kwam er voor mij een dieptepunt want mijn lieve vader is op 30 januari, na een pa
Lieve lezer,
Dank je wel voor het vertrouwen en alle mooie momenten van het afgelopen jaar. Ik kijk met een grote glimlach terug op de fijne gesprekken, jouw energie, de gezelligheid in de salon en natuurlijk de behandelingen waarin ik m
De laatste maand van het jaar is alweer aangebroken. Zoals ieder jaar is december een maand vol feestelijkheden, gezelligheid… maar ook verplichtingen.
En wat me opvalt: steeds meer mensen zijn toe aan even helemaal niets. Geen afspr
Detoxen op een gezonde manier
Bij een detox denk je al snel aan een sapkuur, snel afvallen en hongerlijden. Dit hoeft helemaal niet zo te zijn, en het is ook niet goed voor je lichaam.
Een sapkuur bestaat vaak uit
Er is weer een maand voorbij… en wat voor één. Het jaar begon met veel sneeuw en griepgevallen, waardoor afspraken moesten worden verzet. Daarna kwam er voor mij een dieptepunt want mijn lieve vader is op 30 januari, na een paar dagen ziek te zijn geweest, op 99-jarige leeftijd overleden. Velen van mijn klanten kenden hem via mijn verhalen. Hij was een liefdevolle, zorgzame en positieve man, met altijd een lach op zijn gezicht. We gaan hem als familie enorm missen, maar we zijn ook dankbaar dat hij deze mooie leeftijd heeft bereikt en verder lijden hem bespaard is gebleven. Inmiddels is zijn uitvaart achter de rug en gaan wij verder met verwerken van dit grote verlies en genieten wij van de vele herinneren die wij van hem hebben.
Eigenlijk zouden wij deze week op wintersport zijn, maar door het overlijden hebben we de vakantie geannuleerd. Daardoor ben ik deze week gewoon aanwezig in de salon om afspraken van de afgelopen weken in te halen.
Het werk gaat nu weer door en ondanks dit verdrietige nieuws heb ik ook ander nieuws om met je te delen…
In de nieuwsbrief de volgende onderwerpen:
Klik hier voor het lezen van de nieuwsbrief:
Veel leesplezier!
Lieve groet,
Eugènie
Beauty & Wellness Maassluis
Lieve lezer,
Dank je wel voor het vertrouwen en alle mooie momenten van het afgelopen jaar. Ik kijk met een grote glimlach terug op de fijne gesprekken, jouw energie, de gezelligheid in de salon en natuurlijk de behandelingen waarin ik met liefde aan jouw huid mocht werken of je lichaam diep mocht laten ontspannen met een massage.
Een nieuw jaar voelt altijd als een frisse start. Niet alleen voor je huid, haar en lichaam, maar ook voor je innerlijke welzijn – en misschien wel voor jouw persoonlijke doelen. Zelf heb ik daar in december al even bij stilgestaan. Meer tijd voor mezelf en mijn gezin, gerichter werken en mijn tijd beter verdelen, zodat ik mijn vele ideeën met aandacht kan uitwerken.
Zoals je weet is mijn hoofd één grote grabbelton vol ideeën 😉 Elke dag borrelt er wel iets op. Sommige laat ik los, andere krijgen mijn volle aandacht. Zo is er een nieuwe retreat ontstaan die inmiddels gepland staat voor oktober, en zijn er behandelingen die ik met nog meer aandacht en verdieping wil aanbieden. Dat houdt mijn werk én de salon levendig, vernieuwend en inspirerend. Verderop in deze nieuwsbrief vertel ik je hier graag meer over.
De maand januari staat voor mij ook in het teken van vernieuwing, zelfzorg en het ontdekken van fijne nieuwe producten en behandelingen. In deze nieuwsbrief neem ik je mee in:
Ik kijk ernaar uit om samen met jou een warm, ontspannen en stralend nieuw jaar tegemoet te gaan.
Klik hier voor het lezen van de nieuwsbrief.
Liefs,
Eugènie
Beauty & Wellness Maassluis
De laatste maand van het jaar is alweer aangebroken. Zoals ieder jaar is december een maand vol feestelijkheden, gezelligheid… maar ook verplichtingen.
En wat me opvalt: steeds meer mensen zijn toe aan even helemaal niets. Geen afspraken, geen volle agenda, gewoon lekker op de bank, wat rommelen in huis, wandelen door het bos of over het strand, of heerlijk wegzakken met een goed boek.
Hoe komt het toch dat we onszelf daar zo weinig tijd voor gunnen? Ik merk dat ook bij mezelf. Mijn energielevel is laag, mijn weerstand werkt niet altijd mee (ondanks dat ik gezond leef en eet) en eigenlijk geeft mijn lichaam al een hele tijd signalen. Misschien vraagt het simpelweg om hulp, om rust, om vertraging. Om even niet te moeten, maar gewoon te zijn.
Ik ben me er steeds bewuster van dat ik geen 30 meer ben, en dat momenten van rust geen luxe zijn, maar een noodzaak. Tijd voor mezelf nemen, vaker ‘nee’ zeggen, en de drukte even loslaten. Daarom heb ik besloten om dit vanaf nu écht te doen: vertragen, terug naar mezelf, ruimte maken voor nietsdoen en mij weer regelmatig laten masseren. Dat gun ik jou ook.
Dus zet een lekker kopje KKV-thee (zie het recept in de nieuwsbrief), pak iets lekkers erbij en laat jezelf even wegdromen, voor je uit staren, mijmeren, niets moeten. We doen het allemaal veel te weinig.
En onthoud: als jij even voor jezelf kiest, vergaat de wereld echt niet!
Klik hier voor de nieuwsbrief.
Ik wens je mooie, rustige, gezellige en vooral gezonde dagen toe.
Lieve groetjes,
Eugènie
Beauty & Wellness Maassluis
Detoxen op een gezonde manier
Bij een detox denk je al snel aan een sapkuur, snel afvallen en hongerlijden. Dit hoeft helemaal niet zo te zijn, en het is ook niet goed voor je lichaam.
Een sapkuur bestaat vaak uit enkel citroenen, fruit of groenten en fruit. Omdat je verder niets eet, val je natuurlijk af, je leeft op je reserves. Maar is dit gezond? Is het fijn om jezelf op deze manier te “straffen”? Naar mijn idee niet. Er is een andere, zachtere manier om je lichaam te reinigen en afvalstoffen kwijt te raken.
Zoals je weet ben ik al enige tijd geïnteresseerd in Ayurveda. De manier van leven, denken en eten spreekt mij erg aan. Volgens Ayurveda leef je in overeenstemming met je constitutie, wie je bent. Er bestaan verschillende testen om jouw constitutie te bepalen. Zo’n test kan ik je toesturen via e-mail, je kunt er één in de salon invullen of je kan op internet een test invullen. Na de test weet je wat je dosha is: een energiepatroon dat aanwezig is in elk weefsel, elke cel en elk orgaan van je lichaam. Deze energieën beïnvloeden niet alleen lichamelijke functies, maar ook je gedachten en gevoelens. Aan de hand van je dosha ontdek je wat wel en niet goed voor je is op het gebied van voeding en leefstijl. Wil je je hier op een leuke en laagdrempelige manier verder in verdiepen? Luister dan eens naar De Ayurveda Podcast.
Detoxen volgens Ayurveda
Volgens Ayurveda kun je zowel lichamelijke als geestelijke afvalstoffen hebben. Tijdens een Ayurvedische detox pak je beide aan. Je eet anders, maar je zorgt ook beter voor jezelf door rust te nemen. Denk aan een yogales, een dagelijkse meditatie of een heerlijke Abhyanga-massage (deze kun je in de salon boeken). Ook kun je jezelf thuis masseren met warme olie of extra wandelen in de natuur. Het belangrijkste is: even een tandje lager.
In de Ayurveda worden afvalstoffen ama genoemd. Iedereen heeft ama in het lichaam. ’s Ochtends kun je dit zien aan een witte waas op je tong. Dit zijn afvalstoffen die zich ’s nachts hebben opgehoopt. Begin de dag met het schoon schrapen van je tong met een koperen tongschraper (in de salon verkrijgbaar), poets daarna je tanden en drink een glas gekookt (zo warm mogelijk) water om je spijsvertering op gang te brengen.
Tijdens de detox eet je drie tot vijf dagen hetzelfde: kitcharie. Dit gerecht bestaat uit mungbonen, witte basmatirijst, kruiden en (seizoens)groenten die passen bij jouw dosha. Je drinkt alleen gekookt water, kruidenthee of kkv-thee (gemaakt van koriander-, komijn- en venkelzaadjes) of gemberthee. Dit ondersteunt de spijsvertering en hydratatie. Tijdens de detox vermijd je dierlijke producten, suikers, koffie, alcohol en bewerkt voedsel. Op internet zijn genoeg recepten hiervan te vinden.
Voorbereiding en opbouw
Drie dagen vóór de detox begin je al met het afbouwen van dierlijke producten, suikers, koffie, alcohol en bewerkt voedsel. Zo geef je je lichaam de kans om zich voor te bereiden op het ontgiften. Je kunt tijdens de eerste dagen lichte klachten ervaren, zoals hoofdpijn of vermoeidheid, doordat je lichaam afkickt van suikers en cafeïne.
Na de detox bouw je langzaam weer op. Je eet geleidelijk wat meer en anders, zodat je lichaam rustig kan wennen. En als je merkt dat je koffie niet gemist hebt, laat die dan vooral staan. Dat geldt ook voor suikers, alcohol en bewerkt voedsel.
Een Ayurvedische detox kun je het beste de eerste keer samen met anderen doen. Zo kun je elkaar ondersteunen en ervaringen delen. Mijn eerste detox deed ik met De Ayurveda Podcast – een waardevolle ervaring. Daarna kun je het prima zelf doen, omdat je dan weet wat je nodig hebt en hoe het werkt.
Je kunt twee keer per jaar detoxen – in het voorjaar en na de zomer – of één dag per maand kitcharie eten om je lichaam even te resetten. Na afloop voel je meer energie, rust in je hoofd en een lichter lichaam.
Een detox voor je huid
Niet alleen je lichaam, maar ook je huid kan een detox gebruiken.
De Detox behandeling van LakShmi is ideaal bij een grauwe, doffe of droge huid, of wanneer je huid gewend is aan synthetische producten. De behandeling ontgift, hydrateert en voedt je huid intens. Dankzij een mix van plantaardige werkstoffen wordt de huid gezuiverd, beschermd en zuurstofrijk achtergelaten. Je teint frist op en je huid kan weer ademen. Er is bovendien een detox box verkrijgbaar waarmee je de behandeling thuis kunt voortzetten.
Will je meer informatie?
Stuur mij een bericht of vraag het tijdens je bezoek in de salon.
Zoals je misschien hebt gehoord of gelezen, ben ik vier dagen naar Italië geweest. LakShmi had ons uitgenodigd om trainingen te volgen en de lancering van nieuwe producten bij te wonen. Het waren volle, inspirerende dagen met veel informatie, maar ook ontzettend gezellig. Het was bijzonder om collega’s uit de hele wereld te ontmoeten en samen te delen wat wij zo waarderen aan de producten van LakShmi. Er komt dus weer veel moois aan, onder andere Vegan Collageen en Anti Age maskers voor thuis. Op de foto sta ik met de oprichter, Franco Canteri, en de twee toptrainsters van LakShmi.
Tijdens de trainingen bij LakShmi hebben we geleerd hoe we de behandelingen nog persoonlijker en dieper kunnen afstemmen op de onbalans van de klant. Dit kan met een korte test vooraf of via een gesprek, zodat ik beter kan inschatten waar jouw behoefte ligt.
De vernieuwde Vata-, Kapha- en Pitta-behandelingen nemen meer tijd in beslag wat betekent: nog meer ontspanning en genieten en zullen daarom alleen in een sessie van 90 minuten worden aangeboden. Deze behandelingen kunnen vanaf januari geboekt worden.
Daarnaast overweeg ik om ook de andere behandelingen te verlengen naar 75 of 90 minuten. Ik merk dat er soms te weinig tijd is om de producten optimaal hun werk te laten doen of om de massages volledig uit te voeren. Bijvoorbeeld bij een masker: hoe langer dit kan inwerken, hoe beter de werkstoffen hun effect hebben. Ook merk ik dat klanten 60 minuten te kort vinden en langer in de ontspanning willen blijven. Ik ben benieuwd wat jij hiervan vindt. Geef je de voorkeur aan 75 à 90 minuten, of blijf je liever bij 60 minuten? Jouw mening is voor mij erg belangrijk.
Vorige week ben ik weer eens heerlijk naar de sauna geweest en ik heb daarover een blog geschreven. Ben je benieuwd wat er in mijn hoofd omgaat tijdens het ontspannen? Lees dan mijn verhaal via deze link. Tijdens dit bezoek heb ik ook de nieuwe decemberbehandeling bedacht. Omdat de agenda in december al behoorlijk vol is, kan deze behandeling ook in januari geboekt worden. Heb je al een afspraak staan en wil je hem aanpassen, laat het zo snel mogelijk weten dan kijk ik wat ik voor je kan doen. De behandeling is ontwikkeld om je kennis te laten maken met gezichtscupping. Ze wordt zacht maar stevig uitgevoerd om fijne en diepere lijntjes te verminderen. Verder in de nieuwsbrief lees je er meer over.
De nieuwsbrief is weer lekker gevuld, dus neem je tijd en pak je ontspanning. Klik hier voor de nieuwsbrief.
Veel leesplezier.
Lieve groetjes,
Eugènie
Beauty & Wellness Maassluis
Beste bezoeker van de site,
Vanwege de grote vraag naar behandelingen is er op dit moment een tijdelijke klantenstop. De agenda zit momenteel vol en het is helaas niet mogelijk om op korte termijn nieuwe afspraken in te plannen.
Heb je een cadeaubon van de salon? Neem dan gerust contact met ons op via e-mail of WhatsApp. We kijken dan samen naar een passend moment voor je afspraak. Let op: Dit geldt alleen voor cadeaubonnen die zijn uitgegeven door de salon. Geen externe cadeaubonnen.
Heb je vragen of wil je graag op de hoogte blijven zodra er weer ruimte is in de agenda? Stuur ons gerust een berichtje via mail of WhatsApp.
Met vriendelijke groet,
Eugènie Cossee
Beauty & Wellness Maassluis
